TriYoga ist eine von vielen Formen aus dem Hatha Yoga und fand seinen Ursprung 1980 durch Kali Ray, einer international bekannten Yogameisterin.
Das Konzept dieses Yogastils verbindet fliessende Bewegungssequenzen, welche dem Fluss der Atmung folgen. Es sind harmonische, sanfte Übergänge von einer Yogastellung (Asana) in die folgende, welche den Körper auf diese Weise ideal und schonend auf die korrekte Ausrichtung im späteren Halten der Position vorbereitet.
Die Körperpositionen und Bewegungssequenzen werden systematisch aufgebaut, um Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer kontinuierlich zu verbessern.
Die Übungen lockern und festigen das Muskelsystem und bringen die Wirbelsäule sowie das Skelett ins Gleichgewicht.
Der Fokus in den Flows liegt auf den wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule.
„Life comes in waves. Even the spine is a wave.“ ~Kali Ray