Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzes. Es wurde von Sara Avtar Kaur Olivier – mit der Unterstützung von Yogi Bhajan – entwickelt. Shakti Dance® teilt das gemeinsame Ziel mit Kundalini Yoga, das Bewusstsein auszudehnen und das Potenzial der Seele im täglichen Leben zu entfalten und auszudrücken.

Diese Art der Bewegung und Tanzes befreit von den Ketten der Gewohnheiten, offenbart uns die Vielfalt der Seele, und hilft uns dabei, uns selbst neu zu entdecken, um in Kraft, Freude und Anmut durch unser Leben zu gehen.

Shakti Dance® gibt so durch die Bewusstheit in der Bewegung und im Tanz die Möglichkeit, den Körper zu öffnen und Blockaden zu lösen, sowohl körperlich, mental, als auch seelisch.
Diese neuen Bewegungserfahrungen können sich dann in der Entspannung und Meditation ausbreiten und manifestieren.

Eine Shakti Dance®-Einheit besteht aus 8 Phasen:

• Einstimmung mit dem Complete Adi-Mantra.
• Shakti Stretches dehnen den Körper und sind wunderbar geeignet Spannungen zu lösen und dabei Stress abzubauen; fokussiert wird dabei die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
• Stehende Übungen und Schrittfolgen verbinden den Rhythmus und die Atmung und dabei wird der Fluss der Energie sehr effektiv stimuliert. Wir bewegen uns von einem inneren Punkt der Ruhe aus mit einem wachen Fokus der Selbstwahrnehmung – frei von jeder Beurteilung oder Kontrolle.
• Durch den Freien Tanz tauchen wir ein in den Fluss unseres kreativen Potentials und folgen dem ehrlichen und spontanen Ausdruck unseres Seins.
• Entspannung: Die freigesetzten Energien kommen wieder zur Ruhe und der ganze Körper kann sich in harmonischer Ordnung neu ausrichten und regenerieren.
• Meditation in Bewegung mittels Celestial Communication*  oder Mantrische Choreographie: Gemeinsames Erschaffen und Erleben einer wunderschönen harmonischen Gruppenenergie, wobei der meditative Geist gestärkt wird.
• Moment der Stille
• Auststimmung mit Sat Nam

* Celestial Communication ist eine spezielle Meditationsform, bei der gesungen wird und gleichzeitig zum Mantra passende fliessende Arm- & Handbewegungen gemacht werden. Es wirkt herzöffnend, stärkt das Nervensystem und verfeinert die Wahrnehmung.

Die Urschöpfungskraft (Adi Shakti) kann sich am besten ausdrücken, wo es Gelassenheit und tiefe Entspannung gibt. Dann verbinden wir uns mit der innewohnenden Anmut, Kraft und Kreativität. Freude und Lebenslust kommen so in einen natürlichen harmonischen Fluss, um mit unserem persönlichen Lebenstanz einen Weg zu mehr Leichtigkeit, Selbstwert und gesunder Selbstliebe zu beschreiten.

Verschmelze mit der Lebenskraft und verleihe dem Impuls Deiner Seele Ausdruck.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig!

 

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––——-

Momentan unterrichte ich einmal im Monat eine
Shakti Dance® Einheit von 18:00 – 20:00 Uhr in Zürich
Wiedikon und vereinzelt an Workshops.

==> für Daten bitte hier klicken

 

Kosten für 2h Workshop: 45.- Fr.

__________________________________________________________________________________

 

Workshops und andere Formate:

==>  Im Rahmen des Creative Spark Retreats (klick) 25.05.2017 – 27.05.2017 in Morschach